Foot­bic

"Jalkaterien lihaksia ei pysty kehittämään painoja nostelemalla, mutta pallot osoittautuivat tehokkaiksi", kertoo menetelmän kehittäjä fysioterapeutti Atte Kärnä. Taustalla oli 25 vuotta fysioterapeuttina ja valmentajana toimineen miehen huomio siitä, että jos jokin kohta jalkaterässä pettää, koko kineettinen ketju murtuu ja tulee monenlaisia ongelmia polveen, lonkkaan ja selkään. (lähde: Fysi 2/2013)


Pallot

Footbicpallot

jalkaterän harjoitteita

Jalkaterän vahvistaminen