Minun näköinen elämä - pu­he­lin­rin­ki tuo ver­tais­tuen lähelle

Minun näköinen elämä -puhelinrinkitoiminta tuo yhteen eri puolilla Suomea asuvia näkövammaisia ja tarjoaa turvallisen paikan jakaa kokemuksia, saada tukea ja vahvistaa mielen hyvinvointia. Toiminta on valtakunnallista ja vapaaehtoisten koordinoimaa.

Miksi puhelinrinkitoimintaa tarvitaan?

Näkövammautuminen vaikuttaa monella tavalla elämään. Näön heikkenemiseen voi liittyä muutoksia arjessa, liikkumisessa, työssä, ihmissuhteissa ja minäkuvassa. Yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden kokemukset ovat yleisiä, erityisesti silloin, kun omalla paikkakunnalla ei ole muita samassa tilanteessa olevia.

Kaikilla ei ole mahdollisuutta osallistua kasvokkaiseen ryhmätoimintaan, ja avun hakemisen kynnys voi olla korkea. Puhelinringit vastaavat tähän tarpeeseen tarjoamalla helposti saavutettavaa vertaistukea – juuri silloin, kun sitä tarvitaan.

Mitä puhelinrinkitoiminta on?

Puhelinrinkitoiminta on vertaistuellista ryhmätoimintaa, joka toteutetaan tavallisen puhelimen välityksellä. Rinkiin osallistuminen on helppoa eikä vaadi teknistä osaamista – riittää, että osaa vastata puhelimeen.

Puhelinringissä:

• ryhmässä on yleensä neljä osallistujaa ja koulutettu vapaaehtoinen koollekutsuja
• ryhmäpuhelu kestää noin tunnin
• osallistuminen on maksutonta
• keskustelut ovat luottamuksellisia
• osallistujien puhelinnumerot eivät näy toisille

Koulutettu vapaaehtoinen huolehtii ryhmäpuhelun käynnistämisestä ja keskustelun ohjaamisesta, jotta jokaisella on mahdollisuus tulla kuulluksi turvallisessa ilmapiirissä.

Vertaistuki, joka ymmärtää

Puhelinrinkejä ohjaavat näkövammaiset vapaaehtoiset, joilla on omakohtaista kokemusta näkövammaisuudesta. Tämä luo keskusteluihin erityistä ymmärrystä ja luottamusta – asioita ei tarvitse selittää juurta jaksain, sillä toinen ymmärtää jo puolesta sanasta.

Puhelinringissä jaetaan kokemuksia arjesta, selviytymiskeinoista, tunteista ja elämän muutoksista. Tuki on vastavuoroista: ringissä ei ole auttajia ja autettavia, vaan ihmisiä, jotka kulkevat hetken matkaa rinnakkain.

Osallistujien palautteissa puhelinrinkejä on kuvattu lämpimiksi, voimaannuttaviksi ja arkea kannatteleviksi. Monelle rinki on viikon kohokohta ja tärkeä kontakti muihin samassa tilanteessa oleviin. Osasta ringeistä on ajan myötä muodostunut ystävyysrinkejä, joissa yhteys jatkuu myös varsinaisten puheluiden jälkeen. 

Vapaaehtoisten koordinoimaa ja turvallista toimintaa

Puhelinrinkitoimintaa koordinoivat koulutetut vapaaehtoiset ja toiminnan koordinaattori. Yhteiset pelisäännöt, luottamuksellisuus ja vapaaehtoisten saama tuki varmistavat, että toiminta on osallistujille turvallista ja luotettavaa.

Toimintaan voi osallistua eri elämäntilanteissa olevia näkövammaisia, ja rinkejä muodostetaan elämäntilanteen ja tarpeiden mukaan.

Tervetuloa mukaan

Puhelinrinkitoiminta tarjoaa mahdollisuuden tulla kohdatuksi, kuulluksi ja ymmärretyksi – omassa kodissa, omalla puhelimella. Mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä, juuri sellaisena kuin on.

Jos haluat mukaan puhelinrinkiin, soita puh. 050 405 9057.

Lisätietoja

Mira Nieminen, mira.nieminen@natery.fi, puh. 050 533 9491

Toimintakoordinaattori

Minun näköinen elämä

Näkövammaisten terveys ja hyvinvointi ry

Minun näköinen elämä -toiminta siirtyi osaksi Näkövammaisten terveys ja hyvinvointi ry:tä 1.1.2026. Aikaisemmin toiminta oli Näkövammaisten liiton alaisuudessa. Minun näköinen elämä -toiminta alkoi liitossa vuonna 2023. Toiminta oli jatkoa Minun näköinen mieli -hankkeelle (2020–2022).